Plantilla Excel medidas corporales
Dos plantilla en formato Excel para tener el control de nuestras medidas corporales, uno de los modelos está mas orientado para los hombres y el otro modelo para las mujeres, ustedes deciden que modelo le interesa mas.
Utilizar una plantilla Excel para registrar las medidas corporales es una forma eficaz de visualizar el progreso a lo largo del tiempo. Con estos archivos, puedes establecer metas claras y comprobar fácilmente los resultados obtenidos en semanas o meses, lo que resulta fundamental para quienes siguen un plan de ejercicio o nutrición.
Aquí tiene una plantilla para anotar todas las medidas corporales, en este caso para hombres, y donde podremos llevar el control y anotar por fechas las medidas y peso del cuerpo, así como el índice de masa corporal, el porcentaje de grasa corporal estimado y el peso de masa corporal se calcularán automáticamente a raíz de los datos que vayamos insertando.
Estas plantillas también facilitan la comparación entre diferentes periodos, permitiendo identificar rápidamente mejoras o áreas que requieren más atención. Además, tener una hoja de cálculo dedicada puede ayudarte a mantener una mayor motivación y compromiso con tus objetivos de salud y bienestar.
Haga clic en el siguiente botón de descarga para obtener la plantilla ahora mismo.
Esta segunda plantilla, está pensada para mujeres, al igual que en la plantilla para hombres, podemos ir anotando día a día o semanalmente las medidas del cuerpo, así como el peso, y la plantilla Excel nos calculará automáticamente el IMC y la grasa corporal.
No solo puedes usar estas plantillas para el seguimiento individual, sino que también son útiles en entornos profesionales, como gimnasios o consultas de nutrición, donde el registro de datos corporales ayuda a personalizar los planes de entrenamiento y alimentación. Así, se potencia el acompañamiento y la mejora continua en el proceso de transformación física.
Descarga la plantilla haciendo clic en el botón de descarga que tienen a continuación.
Si tiene alguna duda o problema con alguna de las plantillas, no dude en dejarnos un comentario. Gracias.
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